17 février 2020
La clé du succès de Richard Branson
Je viens de terminer l’excellent livre de Richard Branson, tu sais le fantastique CEO de Virgin. C’est incroyable de pouvoir […]
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2 février 2020
L’art du SELF LOVE : mets ton masque en premier...
«En cas de dépressurisation de la cabine, les masques à oxygène tomberont automatiquement à votre portée. Tirez le masque vers […]
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11 janvier 2020
J’ai mes premiers haters !
Et oui ça y est, j’ai lancé une série de vidéos qui a été reprise et partagée sur de nombreux […]
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31 décembre 2019
Bilan 2019
Nos enfants respectifs sont partis chez leur papa et maman et Boris et moi avons passé le week-end à faire […]
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24 septembre 2019
4 croyances autour de l’argent
En tant que business coach je croise tous les jours des entrepreneurs qui ont du mal à avancer avec leur […]
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20 juin 2019
NOUVEAU dans La meilleure année de ta vie !
NOUVEAU ! Je réouvre les portes de mon Mastermind (Groupe de Coaching Collectif), j’y ai rajouté un tas de nouveautés […]
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21 mai 2019
Arrête de snoozer !
La semaine dernière je te parlais de l’importance d’avoir de l’énergie au quotidien. J’ai quatre enfants, et, entre le quotidien […]
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14 mai 2019
Si tu n’as pas d’énergie tu as “que dalle” !
Un jour alors que j’assistais à une conférence, j’ai pris une claque !! L’intervenant a dit une phrase qui m’a […]
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18 janvier 2019
Pourquoi rejoindre un MASTERMIND
Une des choses qui a le plus impacté mon business et ma vie, c’est d’apprendre à DEMANDER! Ce petit acte toute […]
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8 janvier 2019
Epanouissement: Corps, âme et esprit !
Lundi 7 janvier. C’est le premier jour de l’année et on m’a invitée à participer à une journée à l’école […]
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19 novembre 2018
Pourquoi pratiquer la méditation en pleine conscience ?
J’ai débuté la méditation en pleine conscience en lisant le Miracle morning en 2016. Jeune, j’ai été sensibilisée à la question par […]
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29 octobre 2018
Que faites-vous dans la vie?
C’est une question que l’on nous pose souvent? Comme si on existait juste à travers notre travail. Et là, on […]
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28 octobre 2018
La revanche des couche-tôt !
Les habitudes de sommeil saines conditionneraient-elles notre réussite? Nous (Sophie et Boris) avons récemment reçu une newsletter* qui nous a […]
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11 juin 2018
Se libérer de la pression du jugement
On m’a lancé le défi de parler sur le sujet suivant: “Se libérer de la pression du jugement”. J’ai tout […]
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1 avril 2018
Mais où se trouve le bureau de la légitimité?
Un jour, ma coach de supervision m’a dit : “Il y a beaucoup de personnes qui cherchent ce bureau depuis longtemps, […]
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21 mars 2018
Procrastination: Just do it later!
Ma très bonne amie Sabine Bolzan écrivaine et journaliste (elle écrivait pour Bordeaux Madame et autres…) m’a proposé de réaliser un exercice […]
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6 mars 2018
Pleurer, c’est ressentir
Un jour on m’a dit: “tu verras, lorsque tu débutes le développement personnel, tu vas beaucoup pleurer”. Enfant, j’ai […]
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1 février 2018
Garde ton âme d’enfant!
Je donne des cours de prise de parole en public en Master en anglais dans différentes écoles de commerce. Un de mes exercices préférés […]
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4 décembre 2017
Sois Heureuse/Heureux
Dans les contes de Walt-Disney il est d’usage d’avoir pour marraine la bonne fée qui met sa bienveillance et ses pouvoirs […]
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2 novembre 2017
Faire réellement les choses: 3 conseils simples
Comme beaucoup de gens, lorsque j’ai débuté mon entreprise, je ne m’attendais pas à ce que le plus grand défi […]
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