La semaine dernière je te parlais de l’importance d’avoir de l’énergie au quotidien. J'ai quatre enfants, et, entre le quotidien courses-cuisine-devoirs, les cours en école de commerce, mes coachings business, mon mastermind, mes activités sur [...]

Un jour alors que j’assistais à une conférence, j’ai pris une claque !! L’intervenant a dit une phrase qui m’a claqué dans l’oreille. Tu sais le genre de phrase qui fait “boom” ou “wahou” dans ton [...]

Une des choses qui a le plus impacté mon business et ma vie, c'est d'apprendre à DEMANDER! Ce petit acte toute simple n'est pourtant pas dans notre culture. Tout petit, on te rabâche "Arrête de demander" ou "Quand [...]

J’ai débuté la méditation en pleine conscience en lisant le Miracle morning en 2016. Jeune, j’ai été sensibilisée à la question par mon oncle Jojo qui pratiquait l’été dans ma maison familiale à Biarritz tout de sorte [...]

C’est une question que l’on nous pose souvent? Comme si on existait juste à travers notre travail. Et là, on se gratte la tête et on se dit… mais je lui réponds quoi, au juste? [...]

Les habitudes de sommeil saines conditionneraient-elles notre réussite? Nous (Sophie et Boris) avons récemment reçu une newsletter* qui nous a intrigué : le sujet ? Le sommeil ! Tiens, voici un sujet, parmi les habitudes [...]

On m’a lancé le défi de parler sur le sujet suivant: “Se libérer de la pression du jugement”. J’ai tout de suite pensé à un livre: “les 4 accords Toltéques, la voie de la liberté [...]

  Un jour, ma coach de supervision m’a dit : “Il y a beaucoup de personnes qui cherchent ce bureau depuis longtemps, avec leur passeport en main pour le faire tamponner… mais elles ont beau chercher, elles [...]

Ma très bonne amie Sabine Bolzan écrivaine et journaliste (elle écrivait pour Bordeaux Madame et autres...) m'a proposé de réaliser un exercice à 4 mains! Ecrire sur le thème de la procrastination! J'ai tout de suite adhérer avec [...]

  Un jour on m’a dit: "tu verras, lorsque tu débutes le développement personnel, tu vas beaucoup pleurer". Enfant, j’ai toujours vécu mes émotions avec beaucoup d’intensité. Chez nous les “LION” on parle fort, on [...]

Je donne des cours de prise de parole en public en Master en anglais dans différentes écoles de commerce. Un de mes exercices préférés est un exercice d’improvisation. Je distribue à mes étudiants de façon aléatoire (finalement ce n’est [...]

Dans les contes de Walt-Disney il est d’usage d’avoir pour marraine la bonne fée qui met sa bienveillance et ses pouvoirs surnaturels au profit exclusif de son ou sa filleule, auprès de qui elle joue un [...]

Comme beaucoup de gens, lorsque j’ai débuté mon entreprise, je ne m’attendais pas à ce que le plus grand défi soit de faire avancer les choses! Gagner de l’argent, trouver des clients, apprendre à développer [...]

Ah! Les fausses croyances… Elles nous envahissent tous les jours. Et elles nous polluent la vie et parfois, elles nous font même souffrir. Vous savez ces fausses croyances qui viennent de notre éducation, de la [...]

  C’est une question que l’on nous pose souvent? Comme si on existait juste à travers notre travail. Et là, on se gratte la tête et on se dit… mais je lui réponds quoi, au [...]

Avez-vous une approche compétitive ou une approche créative? Je me promenais sur le marché de Montalivet dans le Médoc et je rencontre une bonne copine Kathy qui possède un stand de foutas. Kathy a débuté [...]

Avez-vous une approche compétitive ou une approche créative? Je me promenais sur le marché de Montalivet dans le Médoc et je rencontre une bonne copine Kathy qui possède un stand de foutas. Kathy a débuté [...]

Mamapreneur, Mompreneur… Contraction de maman et d’entrepreneur ce terme venu des USA nous décrit une femme qui réalise de nombreuses tâches et qui trouve un équilibre en travaillant depuis chez elle tout en assumant ses [...]