Tu ne peux pas faire l’impasse sur ton bien-être : en tant qu’entrepreneur·e c’est d’autant plus important que tu gères diverses responsabilités, que ton corps et ton esprit peuvent être mis à rude épreuve et qu’il te faut sans cesse te challenger.
Si tu ne prends pas soin de toi, tu ne peux pas acquérir ce succès légitime que tu convoites.
Dans mon quotidien de business coach, j’ai mis en place diverses routines pour accéder à un meilleur niveau de conscience professionnelle et personnelle, me sentir bien dans mes baskets…
J’ai envie de te confier mes petits secrets pour t’inspirer et te permettre de briller !!!
En prenant soin de toi, tu vas accomplir plus !
Parce que si tu n’es pas en forme, si ton esprit est ailleurs, accaparé par des choses secondaires alors ça va être compliqué de te dépasser, d’oser sortir de ta zone de confort.
Comme toi, je ne suis pas seulement une businesswoman, je suis une femme, une mère, une belle-mère, une fille même et j’ai donc énormément de choses à gérer dans mon quotidien. Tu connais ça pas vrai ?
Si je ne m’organise pas, cela peut vite déborder.
Quand je suis avec mes enfants, je veux être pleinement présente, quand je suis avec mon mari Boris, je veux que chaque moment soit précieux et quand je suis avec mes clientes en coaching je suis tout entière dédiée à eux.
Cloisonner ces différents secteurs, ne veut pas dire qu’il ne faut pas d’interactions de l’un à l’autre, non, mais que tu peux choisir librement et en toute conscience de monopoliser ton attention, ton énergie, ton amour sur ce que tu es en train de faire !
C’est un de mes premiers secrets : veiller à être dans “l’instant présent” dans chaque domaine de ta vie !
Rituels pour prendre soin de toi
Si tu dors correctement, si ton énergie est au top, que tu ne ressens pas de douleurs, tu agis vite et tu es plus efficace.
Les décisions prises lorsque l’on souffre, lorsqu’on est usée, ne sont pas les meilleures ! Elles sont dictées par ton manque d’énergie, tu ne peux pas être motivée si tout ce que tu as envie de faire c’est de te reposer…
Quand tu es avec ton énième client : tu dois être comme si c’était le premier, avec le même allant, la même envie de bien faire !
Voilà pourquoi il est essentiel de travailler sur ta forme physique et mentale, pour que ton énergie puisse croître et se développer harmonieusement.
Voici quelques-uns de mes petits trucs bien-être, je sais qu’ils peuvent te servir :
⚈ se nourrir de l’extérieur : boire des jus verts et avoir une alimentation qui dope mon énergie!
⚈ se nourrir de l’intérieur : méditation, bains froids, relaxation, massage…
⚈ être reposé·e : se coucher tôt, avoir une routine du soir et du matin, vider ton esprit de ses pensées parasites en écrivant tout ce que tu as en tête.
⚈ renouveler mon énergie quand j’en ressens le besoin : faire une sieste, un voyage, passer des moments en famille (comme là je suis à Barcelone !), faire une virée en van, des découvertes culturelles (expo etc.), appeler un·e ami·e.
⚈ faire du sport : eh tu n’es pas obligée de courir un marathon, j’en suis la preuve vivante !!! Je fais du yoga presque tous les jours, je m’aère, je marche, je fais du vélo pour aller chercher mes courses…
Les rituels des entrepreneurs·es qui brillent
Mais spécifiquement pour les entrepreneurs·es, il y a des choses que tu peux faire pour ne plus être embourbé·e dans ton quotidien professionnel.
La base c’est l’organisation ! Ne plus courir après le temps, avoir une vision sur le long terme, demander de l’aide quand tu en as besoin, avoir une équipe pour t’épauler, un groupe pour t’enrichir et gagner en puissance !
Pour bien travailler, tu dois avoir une balance équitable entre tous les domaines de ta vie et gagner du temps pour ce qui compte vraiment, c’est aussi ce qu’on apprend à faire dans la business retreat Tribe…
Je sais comme tu peux gagner en puissance, en énergie positive, en si tu le veux vraiment !
Tout commence par un engagement : veux-tu rejoindre une tribu de femmes entrepreneures engagées en 2022 ?
