Sophie

Pendant le confinement j’ai, comme beaucoup d’entre-nous, “browsé” sur NETFLIX. J’ai trouvé une série que j’ai avalé en quelques jours! Anne with an E.    Une série Canadienne qui a première vue paraissait “gentillette”.    [...]

Petite fille, lorsqu’on me posait la question : “Mais qu’est-ce que tu vas faire plus tard ?”  J’avais une angoisse impressionnante qui montait en moi… une sorte de vide absolu.  Je savais que je voulais [...]

Cela fait maintenant 5 jours que nous sommes confinés depuis cette date du 17 mars 2020, une date historique dont on reparlera probablement dans les manuels ou sur les sites pour être plus actuel ! [...]

Comme tu le sais sûrement je suis une voyageuse “invétérée” !! D’ailleurs quand j’étais petite si tu me demandais “Que veux tu faire plus tard ?”. Je répondais : “Je veux voyager”! C’est clair, découvrir [...]

Je viens de terminer l'excellent livre de Richard Branson, tu sais le fantastique CEO de Virgin. C'est incroyable de pouvoir se placer dans la tête d'une personne ayant autant réalisé en une vie que lui. Il a créé, [...]

«En cas de dépressurisation de la cabine, les masques à oxygène tomberont automatiquement à votre portée. Tirez le masque vers vous pour libérer l’oxygène. Maintenez-le fermement sur votre visage, en plaçant la bande élastique derrière [...]

Et oui ça y est, j’ai lancé une série de vidéos qui a été reprise et partagée sur de nombreux réseaux et voilà boom le couperet tombe ! Je fais face à la critique :  [...]

Nos enfants respectifs sont partis chez leur papa et maman et Boris et moi avons passé le week-end à faire le point.  Oui, nous avons réalisé ce que les participants de mon prochain Séminaire “La [...]

En tant que business coach je croise tous les jours des entrepreneurs qui ont du mal à avancer avec leur business… pourquoi ? Leur relation à l’argent est une vraie catastrophe !!!  Pour moi, l’argent [...]

NOUVEAU ! Je réouvre les portes de mon Mastermind (Groupe de Coaching Collectif), j’y ai rajouté un tas de nouveautés : fiches de travail, deux appels mensuels, places garanties au séminaire, séances de coaching à [...]

La semaine dernière je te parlais de l’importance d’avoir de l’énergie au quotidien. J'ai quatre enfants, et, entre le quotidien courses-cuisine-devoirs, les cours en école de commerce, mes coachings business, mon mastermind, mes activités sur [...]

Un jour alors que j’assistais à une conférence, j’ai pris une claque !! L’intervenant a dit une phrase qui m’a claqué dans l’oreille. Tu sais le genre de phrase qui fait “boom” ou “wahou” dans ton [...]

Une des choses qui a le plus impacté mon business et ma vie, c'est d'apprendre à DEMANDER! Ce petit acte toute simple n'est pourtant pas dans notre culture. Tout petit, on te rabâche "Arrête de demander" ou "Quand [...]

J’ai débuté la méditation en pleine conscience en lisant le Miracle morning en 2016. Jeune, j’ai été sensibilisée à la question par mon oncle Jojo qui pratiquait l’été dans ma maison familiale à Biarritz tout de sorte [...]

C’est une question que l’on nous pose souvent? Comme si on existait juste à travers notre travail. Et là, on se gratte la tête et on se dit… mais je lui réponds quoi, au juste? [...]

Les habitudes de sommeil saines conditionneraient-elles notre réussite? Nous (Sophie et Boris) avons récemment reçu une newsletter* qui nous a intrigué : le sujet ? Le sommeil ! Tiens, voici un sujet, parmi les habitudes [...]

On m’a lancé le défi de parler sur le sujet suivant: “Se libérer de la pression du jugement”. J’ai tout de suite pensé à un livre: “les 4 accords Toltéques, la voie de la liberté [...]

  Un jour, ma coach de supervision m’a dit : “Il y a beaucoup de personnes qui cherchent ce bureau depuis longtemps, avec leur passeport en main pour le faire tamponner… mais elles ont beau chercher, elles [...]

Ma très bonne amie Sabine Bolzan écrivaine et journaliste (elle écrivait pour Bordeaux Madame et autres...) m'a proposé de réaliser un exercice à 4 mains! Ecrire sur le thème de la procrastination! J'ai tout de suite adhérer avec [...]